Christal-Shanti

Kurse, Massage-Therapie, Seminare

Beckenboden-Training

Beckenboden - Training  Ganzheitlich und Individuell!

Der Beckenboden ist Teil unseres grossartigen Körper- und Energiesystems. 

Der Beckenboden hat zwei Hauptaufgaben. Zum einen ist er ein tragender Boden für die inneren Organe und ein Durchgang für die Harnröhre, die Sexualorgane, den Enddarm und natürlich der Geburtsdurchgang für das Baby. 

Als Gegenspieler wichtiger Atemmuskeln wirkt der Beckenboden auch bei der Atemkoordination mit. Der Beckenboden spielt bei der Koordination von fast jeder Bewegung eine Wichtige und entscheidende Rolle - so auch für das Gleichgewicht und für eine gute Körperhaltung.

Viele Probleme im Bewegungsapparat, Rücken-, Knie-, und Fussprobleme könnten durch bewusstes Training verhindert oder verbessert werden. 

Im Beckenbodentraining geht es um sehr viel mehr als nur der gezielten Stärkung verschiedener Muskelgewebe. So ist der Beckenboden Teil von; Immunsystem, Nervensystem, Lebensfreude, Energielevel ... und vielen mehr!

Ich freue mich Ihnen/Dir mein langjähriges Wissen (22 Jahre) in denen ich Beckenboden- und Rückbildungskurse unterrichte, weiterzugeben. Dazu kommen viele neue erweiterte Erkenntnisse aus Medizin und Wissenschaft und eigene Erfahrungen.

Kursangebot für Frauen 

KURS 1: Mittwoch 11. 1. - 8.2.2023 / 9:00 - 10.15 Uhr (5 Kurslektionen)

 *5er Abo CHF 180.-, **10er Abo CHF 300.- (*Abo Gültigkeit 6 Wochen) **Abo Gültigkeit 12 Wochen)

KURS 2: Mittwoch, 1. 2. - 1.3. 2023 / 10.45 - 12.00 Uhr (5 Kurslektionen)

KURS 1: Mittwoch, 1.3. - 29.3.2023 / 9.00 - 10.15 Uhr

KURS 2: Mittwoch, 8.3. - 5,4.2023 / 10.45 - 12.00 Uhr

Kursort:       Läbeswärchstatt, Moosweg 5, 3645 Gwatt

Nächster Kursbeginn: Kurs 1: 11. Januar - 8. Februar 2023.


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